Meine neue Leidenschaft – Laufen

  • Raus aus dem Alltag, ab in ein Wochenende voller Bewegung, Wissen und Erholung. Unser „Marathon-Man“ Sascha Gramm lehrt Sie an einem abwechslungsreichen Wochenende alle Tipps und Tricks für Ihr bestmögliches Lauftraining. Egal ob Profi oder Anfänger – hier erhält jeder praktische Tipps für seine ideale Trainingsgestaltung.

    Nach Ihrer Anreise am Freitag startet nach einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde direkt die erste Laufrunde. Für lockere 1,5 Stunden erkunden Sie die idyllische Gegend in Bad Brückenau. Laufen Sie beispielweise durch den wunderschönen Kurpark und genießen Sie die ruhige Landschaft beim läuferspezifischen Dehnen.

Zurück im Hotel erwartet Sie in unserem Restaurant ein Abendessen aus regionalen Köstlichkeiten in höchster Bio-Qualität sowie ein spannender Multi-Media-Vortrag von unserem Lauftrainer. Sascha Gramm selbst war 2019 Teilnehmer des Outback-Runs in Australien und berichtet von dem 522 km langen Lauf durch das australische Outback, dem längsten Etappenlauf der Welt. Aber keine Panik! So eine lange Strecke steht Ihnen am nächsten Tag nicht bevor.

Ausgeruht und gestärkt nach einem kleinen Guten-Morgen-Laufrunde und einem gesunden Frühstück, lernen Sie am Samstag in dem Vortrag „Einblicke in die Welt des Laufsports“ alles rund um die Basics, die korrekte Lauftechnik, Hintergründe und den richtigen Aufbau einer Trainingseinheit kennen. Die gelernte Theorie können Sie dann direkt in dem intensiven 2-stündigen Lauftraining umsetzen.

  • Danach haben Sie sich eine Runde Entspannung redlich verdient! Unser 2.800 m² großer Wellness- und Spa-Bereich steht Ihnen zur freien Verfügung. Atmen Sie tief durch, lassen Sie ihre Seele baumeln und geben Sie sich selbst bewusst die Zeit, Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

    Aber glauben Sie nicht, dass das hier ein Wellness-Wochenende ist! Am Nachmittag geht es sportlich weiter mit einem alternativen Training. Trainieren Sie mit dem eignen Körpergewicht Ihre Stabilität, Kraft und Koordination und lernen Sie Ihren Körper auf ganz neue Weise kennen. Nach dem Abendessen in gemütlicher Atmosphäre blicken Sie gemeinsam auf die vergangene Zeit zurück, bekommen all ihre offenen Fragen beantwortet und erhalten einen interessanten Einblick in den Gobi-Wüstenlauf.

Am Sonntag neigt sich nach einer 1,5-stündigen läuferischen Abschlussrunde das lehrreiche Wochenende dem Ende zu. Aber eins ist sicher: Ihr Lauftraining wird von diesen Tagen definitiv profitieren. Dieses Erlebnis werden Sie so schnell nicht vergessen!

Begrüßung durch die Direktion und Sascha Gramm
Kleiner Empfang auf der Terrasse
Erläuterung der einzelnen Tage:
• Vermittlung Basics, Grundlagen
• korrekter Ablauf einer Laufeinheit
• Aufwärmprogramm
• Lauftechniktraining (Lauf-ABC)
• Stabilitäts- und Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Koordinationstraining
• läuferspezifisches Dehnen
• geführte Laufrunden
• Sightrunning-Touren (Sightseeing in Laufschuhen), abhängig vom Standort
• Vorträge
• Tipps & Tricks

Hoteltypische Leistungsbestandteile:
• 2x Übernachtung
• 2x Frühstück
• 2x leichtes Mittagessen
• 2x Abendessen
• Nutzung eines Tagungsraums (Get together, Vorträge, Coachings, etc.)
• Saunanutzung
• Wasser-Flatrate
• Handtuch-Flatrate

  • Termin: 21.-23.10.2022

    Veranstaltungsort: Dorint Resort & Spa Bad Brückenau

    Erlebnisdauer: 3 Tage, 2 Nächte

    Voraussetzungen: Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen 

    Stornobedingungen: Kostenlos stornierbar bis 28 Tage vor Erlebnisbeginn